[...] daj min 6 posiłków (najlepiej 7-8 jeśli masz warunki). Więcej warzyw! (lub MegaPack36) Obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kcal czy strzelałeś?? O ile je zmniejszyłeś?? Wywal mleko w dni treningowe - daj więcej wody z białkiem: :whey protein 82" lub "ostrowia wpc". Prawie to samo, a ostrowia tańsza. Jednak jeśli masz kasę kup Whey. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pamiętam jak tłumaczyłem że wpc jest mniej chemiczne niż mleko w proszku które podaje się dzieciom, a kreatyna niż kostka rosołowa oczy jak pińć złotych %-)
Też lubię mleko w tubce, ale nie kupuje, bo to 1000 kcal jednorazowo}:-( Paatik, ty naprawdę masz bzika na punkcie tyłka}:-( a dziwić się Fanssowi... Jakie 1000? 500 z duużym haczykiem. Tuba ma 150 g. 370kcal/100g. Wiem, bo pięknie się wpisuje w moj aktualny bilans%-) Edit: 326kcal/100g Bajka:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-01-11 10:47:38 [...]
Zegnamy parowki,ketchupy, chleby tylko z dobrego zrodla bez chemii, jogurt Tola ma w skladzie mleko w proszku (bez komentarza), twarog jesz chudy, odtluszczony czyli przetworzony jeszcze bardziej i polewasz tluszczem? Zegnamy poledwice sopocka, lepiej upiec wlasne miesko z dobrego zrodla. Wiecej tluszczy. Reszte Night Ci powie.
[...] malo /praktycznie brak/ zdrowych tluszczow, dodaj oliwe, olej lniany, orzechy wloskie, ew. tran. Bardzo skromne sniadanie, chyba za duzo produktow mlecznych, niepotrzebne to mleko w ostatnim posilku, przerzuc je lepiej na sniadanie (zamiast jogurtu, ew jak jogurt jest naturalny 0% to mleko wyrzuc a do jogurtu dodaj platki) i dodaj platki owsiane, [...]
no ale jak by nie było po treningu można zapodać...a 2zl/kg to nawet mleko w proszku wiecej kosztuje >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.koszulki-pakero.prv.pl<<<
no to ladnie niech doda jeszzce trche mleka z pol litra tylko tego tlustego 3.2% to mu dojdzie z nastepne 4 kg w 2 tyg jak by nie pomoglo dozucil bym mleko w proszku 0.5kg ed i bedzie na bank z 6 kg POZDROOO
czytalam na sfd ze syf- zroda nie pamietam, a nie lepiej dodac odzywke w zamian? *znaczy olac mleko w proszku? moze dodac ubite bialka jaj? Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-17 14:16:02
Czytałem wczesniejszy post którego tematem nie było mleko w proszu ale ktos napisał ,,Mleko w proszku rzadzi'' I było troche potwierdzen tej tezy Według mnie to nie rzadzi ale moze i pomaga troche
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam blender i chcę go wykorzystywać. Co do twarogu chudego to w sumie też dobry pomysł bo jak wyliczyłem to mało tłuszczy na sniadanie miałem. A co do płatek z mlekiem to odpada bo mleko w pokoju postoi 1 dzien jak otworze, chyba że bym kupował w kartonikach ale to drożej wychodzi a taki szejk mi pasuje na rano.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy serki termizowane są ok czy słabe np. taki Almette? skład ma niby w porządku: ser twarogowy,białka mleka,woda,odtłuszczone mleko w proszku,sól,regulator kwasowości: kwas cytrynowy
A ja pamiętam jakiś temat gdzie obalali mit wspomagającego wzrost brzucha mleka Teraz już nie wiem gdzie on jest, ale było coś takiego. Ja osobiście piłem, piję i będę pił mleko w ilości 1 litr dziennie, i nie zauważyłem generalnie za dużej różnicy(chyba nawet wcale, z budowy mezomorfik), a litr mleka to ok 30 g białka i dużo wapnia, więc nie [...]
Poczytaj skład.Odtłuszczone mleko w proszku i międzyinnymi aspartam.To mleko to wypełniacz,dlatego taka niska cena,oraz rakotwórczy aspartam.Lepiej dołóż i kup coś lepszego.Pozdrawiam.
Standardowa u mnie dzienna dawka mozarelli - 2 kulki, 250 gram. Bywa ze jem podwojna ilosc ;) Kolejny paradoks, bylem niedawno na miesiecznym urlopie w Polsce, wiec mam rozeznanie. Mleko w Niemczech jest dwukrotnie drozsze niz w Polsce - a mozarella jest dwukrotnie tansza. Dobra jakosciowo kosztuje w okolicach 49-55 centow. Zmieniony przez - [...]
[...] i nie mam jak za bardzo trzymać diety w szkołe i jem pieczywo ciemne z serem żółtym i sałato myśle dodać do tego kotlety sojowe ale to swoją drogą, i do tego pije zawsze mleko w szkole + przed treningem i wychodzi litr mleka dziennie a z czego co sie dowiedziałem to nie jest zbyt dobre:(. A wiec tak do tej pory nie brałem żadnych suplementów [...]
[SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy
